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मछली खाने के 10 फायदे ( Machali Khane ke fayde aur Nuksan )

मछली (fish) में काफी मात्रा में प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता हैं। इसलिए मछली खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। मछली के सेवन से बाल काले और लंबे होते हैं। मछली में कई प्रकार के विटामिन, खनिज और पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने में सहायक हैं।… Read More »