जवान रहने के उपाय ( Young Living Ke Upay )

By | June 21, 2016

असमय आनेवाले वृद्धत्व को रोकने के उपाय (Young Living Ke Upay) :

युवा रहना और जवान दिखना हर किसी का सपना होता हैं। हर कोई अपनी उम्र को छुपाना चाहता हैं। हर कोई यही चाहता हैं की वो हमेशा सुन्दर और जवान बन रह सके। आप अपनी सेहत की तरफ थोड़ा ध्यान देकर और अपनी रोज की आदतों में थोड़ा सा बदलाव करके आप लम्बे समय तक सुन्दर और जवान बने रह सकते हैं। हम आपको जवान बने रहने के Jawan Rehne Ke Upay, Young Living Ke Upay और swasth rehne ke upay कुछ घरेलु उपाय बताते हैं-

Young Living Ke Upay

Young Living Ke Upay aur Javan rahne ke upay in hindi :

  • त्रिफला एवं मुलहठी के चूर्ण के समभाग मिश्रण में से 1 तोला चूर्ण दिन में दो बार खाने से असमय आनेवाला वृद्धत्व रुक जाता है।
  • आँवले एवं काले तिल को बराबर मात्रा में लेकर उसका 1 से 2 ग्राम बारीक चूर्ण घी या शहद के साथ लेने से असमय आने वाला बुढ़ापा दूर होता है एवं शक्ति आती है।
  • अपने शरीर को स्वस्थ्य और जवान रखने के लिए नियमित रूप से योग और व्यायाम करना बहुत जरुरी हैं, इससे मोटापा भी कम होता हैं और शरीर में ताजगी बानी रही हैं साथ ही बीमारियां दूर रहती हैं।

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  • हमें देर रत तक नहीं जगना चाहिए। सही समय पर सोना और अपनी नींद पूरी करनी चाहिए, यह apke स्वास्थय के लिए जररी हैं।
  • धूम्रपान करने या सिगरेट पीने से उम्र तेजी से कम होती हैं, और अनेक बीमारियों को जन्म देते हैं। शराब का सेवन भी बहुत कम करना चाहिए। क्योंकि जवान रहने के लिए स्वस्थय रहना जरुरी हैं.
  • जंक-फूड का सेवन कम करे, इससे मोटापा जल्दी आता हैं और अनेक बीमारियों को निमंत्रण मिलता हैं। आप अपने खाने पीने में शुगर की मात्रा कम रखें।
  • सबसे जररी हैं की आप तनाव या टेंशन से दूर रहे। आप पीठ के बल सोने की आदत डालें। उल्टा न सोये।

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  • पानी शरीर और त्वचा के लिए बहुत उपयोगी हैं, इसलिए पानी खूब पिये। क्योंकि पानी कम पीने से अनेक बीमारियां जन्म ले लेती हैं.
  • जवान रहने के लिए आप कद्दू का सेवन, किवी फल का सेवन, डार्क चॉकलेट खाये। साथ ही आप जैतून के तेल को खाये या फिर त्वचा पर लगा सकते हैं।

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